大概在第三公里的时候，我身体还感觉正常，腿也不酸，但就是呼吸感觉不畅，坚持一下也能继续跑。我不知道我的呼吸方式对不对，一开始的时候是鼻子呼吸，大概在一公里左右的时候，感觉鼻子呼吸明显不足开始用嘴巴呼吸，因为嘴巴呼吸会导致喉咙很干，很不舒服，就一直嘴巴呼吸鼻子呼吸来回换ᥬᥬ😂ᩤᩤᥬᥬ😂ᩤᩤ一小截一小截的换，没有心率设备不太清楚心率，5公里配速大概在25分钟左右。