Keep减肥打卡

♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆
感受当下的每一个瞬间，日日是好日。
减肥继续……
7月开始到今天一斤没掉。原因是我太随意了。想起来了就动一下。看到好吃的，不吃到撑不住口。从今天开始。我天天再这里打卡。
请吧友监督指导。

第一天，30分钟

波比跳开合跳，跳绳

第二天，30分钟

第三天，30分钟

加我一个，昨天跳绳500

我其实很胖体重很大体脂很高，之前有运动，后来受伤几年养胖了，运动以后不动的复胖可想而知，昨天跳绳五十个一停，感觉肌肉和心肺都跟不上，我岁数不小了，代谢很低，健康也堪忧，但是如果现在放弃运动以后就再也没机会了，因为身体要走下坡路了，所以，想重拾运动，减肥不减肥，不重要，主要为了健康，不运动导致有了脂肪肝，怎么说也得练没了。