隔壁 金刚功吧 练几个月 就又是拉肚子 又是上火 反正乱七八糟的 有点像费发宣传的弓一样

慢练试试

我跟视频练了几天，练完感觉内心很安静，气息变的匀长

呼吸没配合好

我练八段锦第二天就感觉身体出汗，练完舒畅很多

你肯定是有收获，否则你怎么会坚持这么久，没理由啊

我觉得常练八段锦的好处是调理脏腑、理顺血气、平衡阴阳，之前的我各种慢性病，虽然不严重，但是这种钝刀子割肉长年累月下来非常难熬。后来开始练八段锦，这些症状都消失了，每天神清气爽、口舌生津、心平气和，连感冒都很少。这其实已经非常好了，很多人拖着一身病痛苦的活着，我能无病无灾是多么的幸福。八段锦融入生活中，积累下的改变是非常大的，坚持下去，不要松懈。不要追求什么气通周天、掌断牛腹……老老实实练即可，你对身体好，身体也会回馈你健康、自在、纯粹的人生。

加油