各位准妈妈请注意！孕期口腔护理课堂又开课了！作为一名负责任的口腔师，本期主要内容是给准妈妈们科普关于口腔护理的禁忌。这期间千万不能大意，要知道90%的国人都有不同程度的牙病，牙病中早期不痛不痒，很容易误以为口腔健康。孕期由于激素变化，牙病更容易找上门来，因此要格外小心。这里特意帮大家整理了16项口腔护理的危害禁忌，请各位准妈妈务必认真阅读，以防备牙病的侵袭！
禁忌1：有牙病硬抗，不看牙医
怀孕期间，因为身体激素的变化还有饮食习惯的改变，很多准妈妈都会出现智齿痛、牙齿松动、牙龈出血甚至发炎等等牙齿健康问题。为了宝宝的健康，很多人都选择硬挺，不吃药、不去看牙医，实际上如果准妈妈在孕期发现有严重的牙齿疾病，还是要及时处理，没有妥当的处理很可能会影响宝宝的健康。
禁忌2：吃难消化的食物
孕妇的口腔偏脆弱，日常饮食应挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
禁忌3：孕前没进行口腔检查
常规的孕前检查里面是没有口腔检查这一项的，所以很多女性在备孕期间往往都会忽略了口腔检查这个项目。但如果本来就有蛀牙、牙龈炎等口腔问题的女性，应该在孕前去正规医院进行一个全面的口腔检查和保健，彻底治疗口腔疾病。这样可以保证在备孕前有一个健康的口腔环境，减少孕期口腔疾病加重的概率。孕中期也要找牙医进行一次常规的检查和清洁。
禁忌4：使用硬毛牙刷
怀孕期间，孕妇的口腔耐受度偏低，一定要注重刷毛柔软度的选择，需优先选择软毛刷，因为这类牙刷对于牙龈以及牙齿的刺激比较小。
禁忌5：用温度过高过低的水刷牙
避免使用凉水或温度过高的水，因为孕妇的牙齿牙龈都偏敏感，过冷过热对刺激牙齿牙龈，导致酸痛或牙龈肿胀，易出血。
禁忌6：孕吐后不及时漱口
在怀孕开始，唾液酸度下降，引起牙齿酸蚀与脱矿。有孕吐反应的孕妇更要注意及时漱口，反流的胃酸也可腐蚀牙齿表面，增加牙齿龋坏的机会，诱发或加重症状。
禁忌7：怀孕期间乱用牙齿美白产品
孕妇不要使用牙贴、牙粉，含有氧化物等漂白剂。美白型牙膏也少用，一般的普通牙膏就很好。因为这类所谓的美白产品，普遍含有各类添加剂，会影响孕妇和宝宝的身体健康。
禁忌8：频繁用牙签
牙签与牙线功能相似，帮助去除牙缝中一部分食物残渣，但它质地较硬，会对牙龈会造成一定程度的损伤。
禁忌9：使用含氟量高或标示不明的含氟牙膏
孕妇可以使用含氟牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏。含氟牙膏中的含氟量如果低于0.05%，就发挥不了预防龋齿的作用，同样，如果氟含量过多，也会导致氟斑牙的形成，过量摄入还会导致氟中毒，因此牙膏中氟含量不能超过0.15%，这也是国家采用新的牙膏强制性标准，规定氟含量的上下限的原因所在。
禁忌10:盲目使用药物牙膏
孕妇身体特殊，即使是在牙膏的选取上也要注意，尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏，以免对孕妇和胎儿造成不好的影响。如果要使用药物牙膏，一定要看里面的成分，在使用前最好询问医生。
禁忌11：没有适量补充维生素B2
孕妇口腔溃疡可能是由于缺乏维生素B2导致的。如果口腔溃疡就去咨询一下牙医，按照医嘱补充一些维生素B2。
禁忌12：不用电动牙刷进行高效清洁
要想口腔清洁的彻底，要注意很多地方，尤其是牙龈沟、智齿、牙缝等牙病高发部位的死角盲区，假如清洁不到位，很可能诱发牙病。所以强烈建议怀孕期间的女性，要多提高口腔清洁的效果，可是市面上的各种产品很难保证对身体健康没有影响，因此加强基础口腔清洁最合适也最健康安全，牙医普遍推荐孕妇尝试电动牙刷、冲牙器加强牙齿清洁。长期坚持使用能够大大提升牙病预防能力，而且能够美白牙齿，避免口臭！
我国成年人的牙齿健康率不足1% (如下图)，口腔健康情况十分严峻，而孕妇由于激素变化，更容易患牙病。所以牙医非常推荐使用电动牙刷和冲牙器，来预防和改善牙病，做好基础口腔清洁!
电动牙刷和冲牙器的选择不要盲目相信网红、跨界大牌！很多品质差有伤牙的概率。要购买震感均匀、衰减度小、不伤牙的。这里比较推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧品质不错，力度强但跨度偏窄，孕妇不一定适合。扉乐FILIX专业做“不伤牙”技术，国内唯一专业做护龈护牙的牌子，清洁力强且降低冲刷80%伤害，在国内算是品质、体验、技术拔尖的牌子，有专为孕妇设计的刷头和震频范围，极少做广告，但牙医推荐的多。
禁忌13：不使用牙线
牙线一般由尼龙线等制成，它能方便地到达刷牙，漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙，彻底清洁牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。孕妇比一般人更需要注意卫生，所以最好使用牙线叉，牙线叉是一种辅助使用牙线的工具，这样就不需要用手直接接触牙线。小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B的都不错。
禁忌14：使用错误的方法刷牙！
另外，孕妇在刷牙的过程中不要太用力，否则会对牙齿、牙龈造成一定损伤，导致疼痛、溃疡，以及感染等问题。很多人都使用上下左右刷牙的方法，但这样容易磨损牙齿、损害牙龈，对牙龈沟、牙缝这些部位清洁也不到位。我建议用巴氏刷牙法，就是竖刷法。
禁忌15：频繁用漱口水
长期使用漱口水刷牙容易破坏口腔内环境，还容易对口腔黏膜产生刺激，也不排除影响胎儿发育的可能性。而且很多漱口水还含有酒精等添加物，不利于孕妇身体健康。
禁忌16:不清洁舌苔
舌苔也是细菌沉积区。可以使用舌苔刷开清洁，很方便。但不能过度使用，一个星期尽量不要超过三次，频繁使用也会使舌苔味觉失灵。推荐使用参半、米妍家的。
孕妇千万不要忽略了自身的口腔健康，毕竟如果孕期结束一口烂牙、黄牙，也是非常让人痛苦的。上文总结的16项禁忌各位准妈妈们一定要牢记于心，日常清洁务必要做好，注意保持口腔健康，尽早使用电动牙刷和冲牙器清洁口腔，防止牙菌斑的滋生，务必远离那些不专业不靠谱口腔用品！
