中医养生帮你摆脱亚健康状态！
一、天人合一的养生观。
中医认为天地是大宇宙，人是小宇宙。人总会受到天地的影响，就像水中的鱼，水的变化一定会影响到鱼，同样的，天地的一切变化都会影响到人。中医传统养生强调人与自然的关系，认为人主动调整自己，与自然保持平衡，可以避免外邪侵袭。所以中医养生强调天人合一，养生法随气候变化，随时令变化，遵守不同时节的相应养生之道，与自然才能和谐相处，适当调整。
二、阴阳平衡的健康观。
中医认为阴阳平衡的人，是最健康的人。保持健康的目标是在身体和精神上保持阴阳平衡。阴是身体的物质基础，阳是能量和精神。人体会因阴阳失衡而生病，阳气过盛、阴气过盛、阴虚或阳虚，都会导致人体的亚健康。中医养生讲究阴阳平衡，调节阴阳，使阴阳再度恢复原来的平衡，病症就会自然而然地消失。
三、身心合一的整体观。
中医养生注重身心两方面，不仅注重身体的锻炼和保养，更注重精神的修养和恢复。人们的身体会影响心理，心理也会影响身体，二者是一个整体。中医养生在于养心，当你在心理上强大，许多情绪被疏通，你的身体状态就会完全不一样。大家要注意保持情绪的稳定，心态的沉稳，不要大喜大悲，避免情绪的大起大落，就能保持身心健康！