可以的，燕窝本身具有人体所必需的各种高级蛋白质、 氨基酸、含氮物质、纤维、多种矿物质、微量元素、 多种维生素及独特的表皮生长因子，具有很好的滋补养生作用，而主要成分糖蛋白有清除ROS的抗氧化作用，还能够抗衰老。三世源专注做燕窝十几年了，品质一直不错，而且是原盏鲜炖，，一碗一码，溯源可查。