最近站桩是停桩两个多月后重新开始站桩的，以前站桩很少抖动，最近重新站桩后一直抖

可以去气功吧问

我就掌握不好呼吸，不注意呼吸不行注意呼吸也不行，你数息上火可能是意念重呼吸粗造成的，意守落有落无真不好掌握。

我也有本真气运行法，从我多年的练功经验来看，大多数人不适合，为啥？容易出偏！以意念为导向的练功方法，是练功中的下乘方法，练不好就会出偏。高级中的修炼方法，是“意随气走”，而不是“气随意行”。前者是有“气”才能运行，后者是无“气”也要意行就出偏。这里大家是站桩的，不多谈。
站桩数息上火，是练真法用意过重形成习惯所致，应停止数息，自然而然。
站桩中，无需其它，精神内敛，身体放松就可以了。

初步确定，最近出现上火，跟站桩有关。前天发现头部开始长红点，昨天加大练真气运行法的时间，真法由以前的每天20分钟加长到2小时，站桩时间由以前的每天2小时缩短为昨天半小时，今天起床发现头部长的小红点在萎缩

昨天全天没有站桩，口附近，脖子上的红豆全部消失了，只剩下前额一个大的没有完全消失。今天上午站桩半小时，打算晚上至少站桩1小时，看看红豆是不是又会长出来