牙齿矫正是件大事，不单单是矫正牙齿能提升我们的颜值，还可以纠正牙齿畸形生长，使口腔内部更加健康。然而正畸牙齿过程中，因牙套、矫正器的存在，口腔卫生死角增多，且牙龈部位负担加重，若不注意整个正畸过程中对口腔的清洁与护理，我们口腔极易出现病症，要知道国人的牙齿健康率仅有1%，多是日常口腔清洁、护理工具不到位，清洁意识不强而导致的，正畸期间更得多注意，否则出现牙病，痛苦异常，今天准备通过本期的口腔知识科普来和大家聊一聊正畸期间有哪些误区需要避免，哪些事项又是值得我们学习的。
1.正畸期间切忌咬合硬物。矫正牙齿期间之所以出现各种各样的牙病，处清洁不到位之外，矫正器的牵引力会导致牙龈部位压力过大，若再咬合硬物，受到刺激，会加重牙龈部位的敏感程度。
2.正畸过程中切忌使用功能型、药物型的牙膏。比如那些宣传号称消炎、抗菌的牙膏，牙齿矫正期间口腔环境变得十分脆弱，消炎、抗菌类的牙膏中含有各种激素性、强化学性的物质，容易刺激牙齿，造成严重的后果。
3.刷牙方法非常重要，正畸期间暴力刷牙是不应当做的。暴力刷牙极易损伤牙釉质，导致牙齿保护能力减弱。很多牙医推荐巴氏刷牙法，就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟，使清洁效果更有效。
4.我们常用的牙刷一般是刷头较大的，这样可以保证刷到的面积更大，但是正畸人群因矫正器的存在，需要对细节处的清洁更加注意，宜使用小尺寸刷头的牙刷，小尺寸的刷头能更好调整刷牙位置，能对牙套、牙箍等处做深度的清洁。
5.避免夜间磨牙的状况。正畸人群千万要让身边人观察自己是否存在夜间磨牙的情况，如果存在夜间磨牙的症状，应及时需求专业牙医的帮助，因为磨牙易导致牙齿矫正器附件脱落，不利于牙齿矫正效果。
6.同时一定要使用软毛刷，不要选择过硬的刷毛，上文强调过了正畸期间牙齿较为敏感，但是也不能使用太软的刷毛，太软的刷毛缺乏韧性，难以深入牙缝、牙套进行清洁。同时要注意刷毛的磨圆率一定要高，刷丝的韧性一定要好，而且3个月必须更换一次牙刷。
8.养成按摩牙龈的习惯。牙齿矫正正畸期间，牙龈承受的压力较大，因此按摩牙龈是很有必要的。若是用手指按摩牙龈部位，不免有些不卫生，我们可以利用刷牙时顺便用刷毛轻轻按压牙龈部位，以强健牙龈，减低牙病发病率。
9.定期清洗牙套。牙套不能一直佩戴，因为牙套里有很多犄角旮旯，容易残留软垢，滋生牙菌斑，需要定期清洁！建议大家使用超声波清洗机清洗牙套，简单又有效，只需在清洗机中加入适量的水，震5到10分钟就能将牙套清洗干净。
10.正畸期间要忌烟酒。牙齿矫正期间要忌烟酒，因为牙齿矫正时，牙齿比较脆弱敏感，而酒精、尼古丁这类物质有很强的刺激性，会导致牙疼，牙龈过敏等症状，对口腔健康危害不小。
11.正畸期间应使用更高效的洁牙工具。正畸人群更建议使用电动牙刷、冲牙器来为口腔进行全面清洁的。手动牙刷在正畸期间无法满足正畸人士的口腔清洁需求，因为手动牙刷清洁力差，还是主观用力，忽大忽小，很难刷净牙缝、牙根、智齿，还有矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷就能够清洁到位，再结合冲牙器还会有更好的清洁效果。使用电动牙刷、冲牙器不但省时省力，还能够美白牙齿、清新口气。因此很多牙医也推荐正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，能更好地保护口腔健康。
要知道我国口腔问题十分普遍，90%的人都有口腔问题（如下图）。而正畸时口腔卫生清洁更为困难，更容易患上牙病，所以正畸人群更需选择有效且护龈护牙的清洁工具，将口腔疾病高发区清洁到位。
可是对于电动牙刷、冲牙器的选择也是有技巧的，应当选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，盲目相信网红、跨界大牌，不仅伤牙频发且慢性伤牙！我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FiLiX、飞利浦、洁碧等口碑良好的大厂品牌。
然而飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用范围也窄，难以顾全各种清洁需要的人群。专业牙医推荐扉乐FiLiX的多，专门做“不伤牙”技术，是国内唯一专业的护龈护牙的品牌，多年震频调校清洁力强而不伤牙，能降低80%冲刷伤害。且为适应正畸人群的需要，特意制定了合适的震动频率、清洁力度、和刷头类型组合，非常专业的考量处于正畸期间的朋友对口腔的清洁。虽从不做广告，不搞网红带货，但得到众多牙医推荐！
12.正畸期间宜使用牙线清洁牙缝等卫生死角。建议正畸人群使用牙线对牙缝中的顽固牙垢进行清洁，会有着很不错的清洁效果!牙线品牌当中，屈臣氏、小鹿妈妈都还不错，可以多试试。
13.正畸期间切忌频繁使用漱口水。正畸人群常常感觉刷牙不方便，于是每天使用漱口水清洁口腔，以为可以达到清洁效果，对牙齿、口腔健康有益，而实际上漱口水中含有大量的抑菌剂、染色剂、防腐剂等化学成分，频繁使用漱口水会加重牙齿敏感，还会破坏口腔环境，正畸牙齿的朋友要少用慎用！
14.正畸牙齿期间使用牙齿美白产品。牙齿矫正正畸人群不要使用美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白产品。这些产品普遍都含有过氧化物成分，或是颗粒较大的研磨剂，对牙齿有极大的危害副作用！
15.正畸期间要减少吃零食和糖果的量与频次，特别是粘性含糖量高的食物更要少吃，不然会黏着在牙齿矫正器上，难以去除，频繁食用的话，很容易导致蛀牙。
16.正畸期间，大家最好不要食用会易让牙套染色的食物，比如咖喱、浓茶、咖啡等，避免色素沉着。
17.正畸期间不知道使用正畸蜡。佩戴牙套，不免会与口腔黏膜存在摩擦，容易出现口腔溃疡，而正畸蜡的使用能够帮助这个痛苦。只需要将正畸蜡在牙套托槽处涂上一点点，就可以有效保护口腔粘膜，减低口腔溃疡发病率。比较推荐米妍、严迪家的正畸蜡。
希望通过本次的科普大家对正畸期间的口腔清洁、护理有更深的认识，也希望以上17点科普知识点能得到广泛的认可与使用，在正畸期间将口腔清洁做到位，避免牙病的困扰！
1.正畸期间切忌咬合硬物。矫正牙齿期间之所以出现各种各样的牙病，处清洁不到位之外，矫正器的牵引力会导致牙龈部位压力过大，若再咬合硬物，受到刺激，会加重牙龈部位的敏感程度。
2.正畸过程中切忌使用功能型、药物型的牙膏。比如那些宣传号称消炎、抗菌的牙膏，牙齿矫正期间口腔环境变得十分脆弱，消炎、抗菌类的牙膏中含有各种激素性、强化学性的物质，容易刺激牙齿，造成严重的后果。
3.刷牙方法非常重要，正畸期间暴力刷牙是不应当做的。暴力刷牙极易损伤牙釉质，导致牙齿保护能力减弱。很多牙医推荐巴氏刷牙法，就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟，使清洁效果更有效。
4.我们常用的牙刷一般是刷头较大的，这样可以保证刷到的面积更大，但是正畸人群因矫正器的存在，需要对细节处的清洁更加注意，宜使用小尺寸刷头的牙刷，小尺寸的刷头能更好调整刷牙位置，能对牙套、牙箍等处做深度的清洁。
5.避免夜间磨牙的状况。正畸人群千万要让身边人观察自己是否存在夜间磨牙的情况，如果存在夜间磨牙的症状，应及时需求专业牙医的帮助，因为磨牙易导致牙齿矫正器附件脱落，不利于牙齿矫正效果。
6.同时一定要使用软毛刷，不要选择过硬的刷毛，上文强调过了正畸期间牙齿较为敏感，但是也不能使用太软的刷毛，太软的刷毛缺乏韧性，难以深入牙缝、牙套进行清洁。同时要注意刷毛的磨圆率一定要高，刷丝的韧性一定要好，而且3个月必须更换一次牙刷。
8.养成按摩牙龈的习惯。牙齿矫正正畸期间，牙龈承受的压力较大，因此按摩牙龈是很有必要的。若是用手指按摩牙龈部位，不免有些不卫生，我们可以利用刷牙时顺便用刷毛轻轻按压牙龈部位，以强健牙龈，减低牙病发病率。
9.定期清洗牙套。牙套不能一直佩戴，因为牙套里有很多犄角旮旯，容易残留软垢，滋生牙菌斑，需要定期清洁！建议大家使用超声波清洗机清洗牙套，简单又有效，只需在清洗机中加入适量的水，震5到10分钟就能将牙套清洗干净。
10.正畸期间要忌烟酒。牙齿矫正期间要忌烟酒，因为牙齿矫正时，牙齿比较脆弱敏感，而酒精、尼古丁这类物质有很强的刺激性，会导致牙疼，牙龈过敏等症状，对口腔健康危害不小。
11.正畸期间应使用更高效的洁牙工具。正畸人群更建议使用电动牙刷、冲牙器来为口腔进行全面清洁的。手动牙刷在正畸期间无法满足正畸人士的口腔清洁需求，因为手动牙刷清洁力差，还是主观用力，忽大忽小，很难刷净牙缝、牙根、智齿，还有矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷就能够清洁到位，再结合冲牙器还会有更好的清洁效果。使用电动牙刷、冲牙器不但省时省力，还能够美白牙齿、清新口气。因此很多牙医也推荐正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，能更好地保护口腔健康。
要知道我国口腔问题十分普遍，90%的人都有口腔问题（如下图）。而正畸时口腔卫生清洁更为困难，更容易患上牙病，所以正畸人群更需选择有效且护龈护牙的清洁工具，将口腔疾病高发区清洁到位。
可是对于电动牙刷、冲牙器的选择也是有技巧的，应当选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，盲目相信网红、跨界大牌，不仅伤牙频发且慢性伤牙！我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FiLiX、飞利浦、洁碧等口碑良好的大厂品牌。
然而飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用范围也窄，难以顾全各种清洁需要的人群。专业牙医推荐扉乐FiLiX的多，专门做“不伤牙”技术，是国内唯一专业的护龈护牙的品牌，多年震频调校清洁力强而不伤牙，能降低80%冲刷伤害。且为适应正畸人群的需要，特意制定了合适的震动频率、清洁力度、和刷头类型组合，非常专业的考量处于正畸期间的朋友对口腔的清洁。虽从不做广告，不搞网红带货，但得到众多牙医推荐！
12.正畸期间宜使用牙线清洁牙缝等卫生死角。建议正畸人群使用牙线对牙缝中的顽固牙垢进行清洁，会有着很不错的清洁效果!牙线品牌当中，屈臣氏、小鹿妈妈都还不错，可以多试试。
13.正畸期间切忌频繁使用漱口水。正畸人群常常感觉刷牙不方便，于是每天使用漱口水清洁口腔，以为可以达到清洁效果，对牙齿、口腔健康有益，而实际上漱口水中含有大量的抑菌剂、染色剂、防腐剂等化学成分，频繁使用漱口水会加重牙齿敏感，还会破坏口腔环境，正畸牙齿的朋友要少用慎用！
14.正畸牙齿期间使用牙齿美白产品。牙齿矫正正畸人群不要使用美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白产品。这些产品普遍都含有过氧化物成分，或是颗粒较大的研磨剂，对牙齿有极大的危害副作用！
15.正畸期间要减少吃零食和糖果的量与频次，特别是粘性含糖量高的食物更要少吃，不然会黏着在牙齿矫正器上，难以去除，频繁食用的话，很容易导致蛀牙。
16.正畸期间，大家最好不要食用会易让牙套染色的食物，比如咖喱、浓茶、咖啡等，避免色素沉着。
17.正畸期间不知道使用正畸蜡。佩戴牙套，不免会与口腔黏膜存在摩擦，容易出现口腔溃疡，而正畸蜡的使用能够帮助这个痛苦。只需要将正畸蜡在牙套托槽处涂上一点点，就可以有效保护口腔粘膜，减低口腔溃疡发病率。比较推荐米妍、严迪家的正畸蜡。
希望通过本次的科普大家对正畸期间的口腔清洁、护理有更深的认识，也希望以上17点科普知识点能得到广泛的认可与使用，在正畸期间将口腔清洁做到位，避免牙病的困扰！
