剧烈运动后肌肉酸痛怎么办?_剧烈运动吧_百度贴吧

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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办?

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1、这是剧烈运动后，乳酸堆积导致的肌肉酸痛
2、在运动前做好热身，可减轻症状
3、在运动后用泡沫轴人工放松，或使用米狗迷你筋膜枪J19，按摩放松肌肉，缓解酸痛

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1楼2022-09-20 10:40回复

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