很多家长或许都有发现孩子在家总是不能乖乖吃饭，喂也不是哄也不是，一顿饭吃下来父母常常满头大汗。
其实，孩子的吃饭习惯跟家庭环境关系很大。长期下去，甚至还会影响孩子在托育中心里的正常用餐习惯。以下七大不良喂养行为，请家长们自觉对照，如有相同请及时纠正哦！

1、饮食单调，很少换花样
孩子吃饭坐不住，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸或红烧，让宝宝有新鲜感。
另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若把饭菜做成灰灰的，恐怕很难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

2、拿玩具哄，追着喂
孩子在家喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭时也习惯如此，任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。
因为儿童的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。
建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。其实孩子是天生知饥饱的，他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩，而真正饥饿的时候则不会这样。

3、频繁地给孩子塞零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的分量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。
你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗？

4、过度关注，过度焦虑
即便是成年人，在吃饭时一直被别人注视着，相信也会感觉不好受。对孩子来说也是如此。
建议从开始添加辅食起，就应该有意识地安排孩子和大人同桌吃饭。1岁以后一日三餐尽量和家人同步，而不是让宝宝一个人单独吃。

5、孩子的食量范围，应合理适量
其实任何书本或者专业人士推荐进食量都只是大致的参考，因为同年龄的孩子进食量差别常常非常大，非常活跃好动的宝宝可能比安静老实的宝宝要多吃一到两倍的食物。
宝宝的胃口时常波动，家长不要太过于关心每一顿的进食量，而更应该关注喂养的结果，也就是宝宝的体重和身高的增长速度。

6、恐吓、威胁、强迫孩子多吃
当孩子吃饱后，如果家长还反复地督促她多吃一些，就会让吃饭变成一种挣扎，美食给人带来的愉快感觉，就全被磨灭了。
当吃饭变成一种毫无乐趣的事，正常的食欲也会被破坏，甚至会影响到孩子的营养状况和亲子关系。

7、不敢放手让孩子自己吃
宝宝多大才能自己吃饭，很大程度上取决于父母什么时候给孩子学习吃饭的机会。
不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。
三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。