偶尔做SPA效果不明显，但可以缓解人体疲劳感、放松心情，经常做SPA会对身体产生一定好处，如促进新陈代谢、美容排毒、缓解疲劳、放松心情、滋养头发等。SPA即水疗，一般是利用水资源，再结合沐浴、按摩、涂抹皮肤保养品等达到美容及放松目的。但一般不建议生理期女性进行SPA，可能会引起月经量增多或减少。在做SPA的过程中也需注意保暖，以免出现感冒，还需要适当喝温水，避免机体缺水情况发生。