长期维持基本体力精力的睡眠时长底线是6小时，最近一个多月的睡眠记录充分体现了6小时定律。晚上睡眠不足，其他时间各种补，两者合计起来，恰好维持6小时的基本需求，其中晚上睡眠平均每天5.65小时，午睡及其他睡眠时长每天0.46小时，合计6.1小时。最近一个多星期因为游戏频频破戒，好歹维持了基本需求，算是这段时间努力的成果。坦然面对失眠，不焦虑，不屈服，不放弃。