我的心理老师说我这不是冥想？？？_冥想吧

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我之前去高中的心理老师那里咨询，然后聊到了这方面，我说我冥想就是坐着闭上眼数呼吸，什么都不想把大脑放空，这是我在一本书上看到的方法，然后她说我这不是冥想，只是一种放松训练、有没有吧友给我解答一下这究竟是不是冥想，

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IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2022-10-27 23:30回复

这是冥想，冥想就是完全专注当下，放空大脑。不要有多余的杂念。
冥想是一种与神交流的方法。要勤加练习。

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2022-10-28 00:11

冥想需要集中注意力的你百度下放空和冥想的区别

IP属地:江苏

4楼2022-10-28 13:01

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是冥想，这种方法是数息观，是几千年来流传至今的入门方法。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2022-10-30 08:07

是冥想的一种啊，属于观呼吸冥想

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2022-10-31 11:42

严格意义上来说不是冥想，但是是走向冥想的过程~冥想是大脑禁止的状态，很少有人能进入~现在大家所谓的冥想，是一个过程~就想瑜伽是结果也是过程~

来自Android客户端8楼2022-11-04 17:06

没有人能真的给什么定义，是什么，或者不是什么。无论你怎么定义，标识，它只是在那，不会因为定义或描述而改变。

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2022-11-07 16:15

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