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骑行减肥难

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骑行一个小时大概消耗500卡，而一个鸡蛋的热量就达90大卡就是9万卡。相当于连续骑行18个小时才能消耗掉一个鸡蛋的热量？那如果一日三餐正常吃鸡蛋猪肉牛肉牛奶再加上面条米饭，靠骑行减肥好像是不可能啊！
难道是我弄错了热量单位吗？
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2022-10-28 15:45回复
    你实践一下，吃一个鸡蛋，骑18个小时，看看你能不能坚持十天
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-10-28 16:16
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      如果你吃个鸡蛋都要运动那么久。那岂不是一碗白米饭可以养猪了。有氧每次30－60分钟，具体看你运动强度，配合饮食调整，我没见哪个单纯性肥胖的减不下来的。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-10-28 16:18
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        运动消耗的单位是卡路里（千卡）
        吃的食物单位是能量（千焦）
        好像两者有四倍左右的差距
        一卡好像等于四焦耳多点。
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-10-28 16:37
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          这个确实难以想象，吃一碗素面就可以骑一个上午，接近永动机了。
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-10-28 16:41
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            骑行一小时500千卡，我这还是慢悠悠的骑
            IP属地:西藏来自iPhone客户端7楼2022-10-28 16:51
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              一个鸡蛋80千卡，骑行一小时500千卡
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-10-28 16:55
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                1卡路里是1千卡或者叫1大卡
                IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2022-10-28 16:58
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                  人体每天能量消耗的大头在基础代谢，一天躺着啥也不干细胞呼吸也会消耗掉大量能量
                  IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2022-10-28 17:02
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                    你没弄错，专家都是吃人饭不干人事的
                    IP属地:河北来自Android客户端13楼2022-10-28 17:06
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                      俺有时吃早饭就可骑一天
                      来自Android客户端14楼2022-10-28 17:06
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                        一个小时，500大卡
                        IP属地:河北来自Android客户端15楼2022-10-28 17:26
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                          3000步就消耗两个鸡蛋了
                          IP属地:浙江来自Android客户端16楼2022-10-28 17:30
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                            14级就别钓了，太明显了
                            IP属地:广东来自Android客户端18楼2022-10-28 17:31
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                              九年义务教育的漏网之鱼
                              IP属地:上海来自Android客户端19楼2022-10-28 17:32
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