我现在接纳它了，承认强迫症就是我的一部分，也要认清“这不是我，这是我的强迫症。”其实这也是解决它重要的一步。最近问题解决得比较好，强迫症这么多年终于有了种能掌控它的感觉了！如昨天关于汽车后视镜出现了强迫思维和反复检查，今天有反复共两次，但对我的困扰都控制在了20分钟之内就解决了，现在它已经很少能影响我的正常生活了，就算有也微乎其微了！送大家一句话“我命由我不由天！”希望迫友们都能尽快的好起来！
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强迫症就是对自己判断的不信任，不断的去求证和思考，从而浪费了大量的时间和经历，这时就需要有意识的控制甚至强迫自己不去做不去想，当然这时会伴有强烈的焦虑和痛苦，但挺住了，症状就会慢慢减轻，坚持一段时间，基本就会好了！
一切莫名其妙出现的令你害怕、焦虑不安而不得不被强迫去思考、反复去做某些毫无意义的行为妄图消除焦虑的症状都属于强迫症，一切以这种形式出现的思维及行为都属于自我安慰式的强迫行为，毫无意义。你只需要把它当成空气无视即是真理。
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