跑步两个月左右了，昨天晚上第一次跑半马，比想象中的难多了_跑步吧

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跑步半个月91公斤减到81公斤，五公里最好成绩在22分钟，十公里48分钟，左右以为可以轻松拿下半马，跑到最好三公里实在难受，口渴膝盖脚踝都疼，真的好难，全马简直不敢想象。心率也比想象还高

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2022-11-09 08:03回复

上面打错，是跑步半个月进步神速，最近都在跟手表设置的课程跑没啥进展，跑了两个月昨天心血来潮跑半马。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2022-11-09 08:05

有氧基础不太行所以长距离配速差好多

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2022-11-09 08:53

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楼主两个月就能这配速还是减肥的以前有运动基础吗

IP属地:福建

4楼2022-11-09 08:58

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你这体重太大了，小心膝盖报废

来自Android客户端5楼2022-11-09 15:28

半个月20斤？吹呢

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2022-11-10 19:09

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很厉害

加油

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2022-11-11 13:40

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