11月1日，又一个月过去了。现在站一个小时疼痛可以忽略不计，站两个小时以上会疼痛加重。躺着有时候会有疼痛的感觉，换个姿势疼痛就会消失。坐着还是从臀部到脚踝都疼，但疼的程度比上个月减轻。慢走仍然带症状，无明显改善。总体来说还是比上个月强了许多。我可能是贴吧里恢复最慢的了，希望能早一点恢复正常生活。

11月30日，这个月和上个月相比没有什么明显的变化，可能要接受带症状工作和生活了！

12月31日，还是有一丝丝进步的，明显比上个月轻快一点。走路疼，可以忍受。短时间站着不疼，不能弯腰不能坐着。拿超过3斤的重物或者累着了要缓一两天。

半个月前带孩子玩游戏，腰部用劲了，当时没感觉什么，晚上躺在床上怎么躺怎么疼，第二天症状加重，缓解了两周疼痛减轻。昨天站着开会，半个小时后左小腿开始麻，45分钟后左右臀部靠近腰的部位疼痛明显，左脚脚踝左小腿外侧开始疼痛，右腿大腿外侧疼痛，站了一个半小时后平躺，白天还好，晚上躺床上又开始哪哪都疼。今天起来果然症状都加重了，腰突复发一年多了，卧床到现在10个月了，一直有症状，一直不敢做用到腰的活，还是不能恢复到正常人状态。

20日带孩子去医院检查身体，上午8点去的，下午4点15才回来。在医院跑上跑下，来来回回的走，排队时一直站着，感觉还好，腿和臀部的疼痛在能忍受的范围内，腰有些不舒服，有下坠感，中午在饭店躺了一个小时，路上来回两个小时在车后座躺着。第二天感觉腰部以下散架子的疼，在单位躺了一天。22日缓解了很多，基本上恢复到19日的状态。今天感觉又好了一点点，就是不知道什么时候能恢复到无痛的状态。

4月12日，最近两个月持续出现的症状是左脚脚踝外侧疼，大腿外侧疼痛时而出现，站立超过一个半小时症状会加重，躺几分钟症状就会缓解，还是无法坐着。

7月19日，这周开始左脚脚踝疼消失了，累了或者姿势不对时双腿大腿外侧疼，新出现的症状右脚无名指和小拇指有时会出现麻木，频率是十天左右能出现一两次。还是不能坐着，每天站着办公站着吃饭，不能拖地和搬重物，别的家务都可以做。

10月30日，最近的症状是左右臀部和大腿后外侧疼，站着超过两个小时或者累着了疼痛加剧。可以逛街几个小时，疼痛能忍受。半夜12点左右神经最活跃的时候，平躺床上左腿脚踝和大腿后外侧疼痛，疼痛程度能忍受，如果玩手机或者看电视剧分散注意力，疼痛就可以忽略不计。目前还是不能拖地，搬重物，不能坐着。

11月19日，不知道是不是天冷了的原因，左腿的症状没有消失，右腿开始出现症状，臀部到大腿外侧疼痛，半夜疼痛加剧，白天可以忍受！