37年前，在邮局看到浙江中医的双月刊《气功》，买了一本，里面有养生功，类似现在的真气运行法，吸气时，想着天地间的阳气进入身体，呼气时沉入丹田，真气法我似乎没看到这点，晚上到操场边坐着练习，练功时双手感觉很烫，很舒服，但是丹田一点感觉也没有，怕出偏差就没有坚持下来。现在岁数大了，心血管堵了，装支架，不能高强度运动，最大的运动是慢骑自行车。国庆期间开始练太极拳，总觉得缺点什么，想起气功，以前的杂志早已遗失，读了《真气运行法》，和以前练习的功法差不多，前几天就开始打坐，放松入静，我记得以前练的功法是入静放松，不知道效果是否一样，没有纠结这个，每天等老婆睡下，家里安静了，就开始打坐，有时正坐，有时盘腿，也会躺着，双手放在身体两侧，。先从头开始，脖子、后背、前胸，双臂、手、下肢，最后到脚，再从脚到头，反复几遍，就开始放松入静，吸气时肚子收缩，呼气时意念放在丹田吸气和呼气慢、长。
昨晚躺着练功，也是双手发麻，呼气时，想着真气从胸口到丹田，不知道什么时候突然感觉吸气时，似乎不用肺了，用肚子，不断地挺一下肚子，频率比正常呼吸快一些，比心跳慢一些，没有憋气的感觉，没有开始时呼气时，真气到丹田的感觉，丹田感觉不到了。睁开眼睛也是这个状态，咋回事呢。