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虔草:冬虫夏草炖乌鸡粥 ,瓜盅有粥,营养又美味

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1楼2022-11-10 16:54回复
      冬虫夏草在民间应用历史较早。冬在土中身活如老蚕,有毛能动至夏则毛出之,连身俱化为草。冬虫夏草有保肺益肾,止血化痰。乌骨鸡其全身均可入药,骨、肉及内脏均有较高的药用价值,如乌骨鸡的骨、肉可补虚劳、治消渴,特别适用于增强免疫力;其肝具有补血益气、帮助消化的作用等。
      今天小编就来做一道冬虫夏草炖乌鸡粥,将熬好的粥放入冬瓜盅里再经过慢火的炖,让冬瓜与乌骨鸡的精华都融入了粥里面。因为鸡肉是燥热的,所以选用了冬瓜,也加入了冬虫夏草和芡实,这样就可以综合了鸡的热燥。具体步骤如下:
      【食材】
      冬虫夏5~6根,芡实20g,冬瓜2/4个,水2000ML
      【步骤】
      1. 将冬虫夏草放入少许水泡5分钟,用干净的牙刷轻轻的刷掉细沙子,重复两次后沥干水备用。
      2. 乌鸡腿洗净,切成小块备用。
      3. 芡实、大米洗净备用,将洗净后的大米放入水中,大火烧开后转小火熬煮。
      4. 熬煮至半个小时后放入洗好的冬虫草继续小火熬煮,1个小时后,熬至大米类似开花状况,再放入芡实继续熬煮,2小时后即可熄火。
      5. 接着,冬瓜表面切平,底部如果不平均的话用刀横着切成平面,切记不要切很多否则粥会流出。
      6. 然后用汤匙把冬瓜籽挖干净,不要挖到底部。
      7. 冬瓜籽挖干净后用一把水果刀把刚才挖过的痕迹修饰好,刀沿着边围圈切就可以, 多余的冬瓜肉用手取出。
      8. 底部不均匀的可以再用汤匙挖均匀,然后开始修饰冬瓜,可以用小的水果刀把冬瓜边切割V型。
      9. 冬瓜修饰好后,把切好的乌鸡腿放入冬瓜盅里,再放入8分满熬煮好的粥,用一个汤碗把冬瓜盅坐入汤碗里放入锅中大火烧开后转小火隔水炖1个小时即可。
      10.最后,放入少许盐调味后,可装出食用!完成!


    2楼2022-11-10 16:55
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