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哪种运动既能健身又能防身技击呢？

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运动方式那么多，哪种运动既能健身又能防身技击呢？
1楼2022-11-18 15:05回复
    练拳，能做到既能健身又能防身。
    但也要看练哪种拳。拳术种类非常多。
    2楼2022-11-18 15:07
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      美式居合
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-11-18 15:08
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        每种运动都有自己的专项训练，同样是训练目地完全不一样，找好定位
        来自Android客户端4楼2022-11-18 15:14
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          拳击，综合格斗
          来自iPhone客户端6楼2022-11-18 18:45
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            跑步，确实能健身，而且跑得快就不会受到威胁也就是变相的防身
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-11-18 20:41
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              摔跤
              IP属地:四川8楼2022-11-18 22:08
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                巴柔应该适合，缠斗应该绝对力量要求比较高，玩健身的力量少不了吧，
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-11-19 01:14
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