朋友们，我sy11年，目前已经戒色223天了，从小到大没怎么遗过精，可就在今天凌晨5点遗了，第一次遗这么多。我该怎么办……我记得昨天早上做了金刚功，晚上6点左右做了固肾功，之前固肾功都是早上做的，没什么事。是因为晚上做固肾功的原因吗？固肾功不是防止遗精的吗？？