耳鸣患者可以蹲坐在座位上，同时要咬紧牙关，然后用两个手指来捏住鼻孔，在闭上嘴巴的时候做吹气的动作，感觉到有轰轰的声音，另外将手掌搓热之后，紧紧的抓住双侧的门

按摩对于治疗耳鸣也会有一定的帮助，可以经常的（byty122）按摩耳廓，能起到调节的作用。两只手分别的按住左右的耳廓，反复的按压或摩擦两分钟，也可以在精细的过程当中插入到耳外道口，

鸣天鼓击对于缓解耳鸣是有一定帮助的，而且还具(byty122)有着保健和养生的作用，先按摩两侧的耳廓，产生热感的时候，再使用两只手的食指、中指以及无名指对称横按在两侧枕部，轻轻的敲击枕骨，能促进局部的血液循环。

发生了耳内病变时也会引起头蒙耳鸣等症状，尤其发生了美尼尔氏综合症这种疾病时，不仅会出现头蒙、耳鸣等表现，还会出现旋转性眩晕、耳聋等病症。

平时长时间进行剧烈的运动或体力劳动、脑力劳动，就会导致身体过度疲劳，从而引起机体各器官功能失常，同样也会引起头蒙、耳鸣等等。

精神高度紧张：有些人长期处于一种精神高度紧张的状态下，同样也会引起大脑缺血、缺氧和疲劳，从而引起头蒙耳鸣症状。

气血不足也是常见的会引起头蒙、耳鸣等症状的因素，气血不足时就会导致血液循环速度慢，从而导致大脑缺血缺氧，最终引起不同程度的头昏耳鸣等症状。

、生活环境、工作环境是引起人们出现耳鸣症状的最常见原因，比如说人们长期所处的环境，四周的声音很大，那么耳朵会一直受到外界的大音量刺激而导致耳膜处于震动状态

疾病原因是引起人们出现耳鸣的又一重要原因，因为人们如果出现了相关的疾病，比如说听觉系统疾病像耳朵炎症、外耳道病变以及全身性疾病像高血压、心血管疾病、神经系统紊乱、内分泌失调等等问题，

耳鸣是一种很常见的耳朵异常状态，人们在日常生活中生理性的、病理性的因素都会导致人们出现这样的耳朵异常情况。所以如果觉得这种耳鸣情况影响不严重的话，只需要进行一些调理就能够缓解症状。

肾虚病情引起的耳鸣，一般是出现一些记忆力减退甚至是听力不好的情况发生。一般患者的体质都是属于不好的那种，甚至是操劳过度所导致的。

受到环境因素的影响也是比较大的，一般患者的体质不好，后期比较劳累的话就容易引起耳朵部位出现一些不舒服的表现。在治疗的时候应该注意放松自己的心情才好，尤其是在饮食的时候都是应该注意不可以吃海鲜食物的。

压力。主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

内分泌失调。更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。