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随便跑个有氧半马

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萌新随便跑个半马，就当恢复了
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-12-07 14:57回复
    今天跑休，准备去骑车交叉训练一下
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-12-07 15:02
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      还是慢跑舒服，恢复很快，如果以4分20跑半马，第二天恢复不过来
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-12-07 15:07
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        这个冬天坚持有氧打基础，一周跑一次速度
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-12-07 15:08
        回复

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