相爱总是来得特别容易，相处却总是有太多的对不起。
很多的恋人还没有经受得住在一起的风风雨雨就分道扬镳。
分手后方知情重，总是让人追悔莫及。
在我们的固有思维中，认为趁热打铁是最有效的，凉了就真的走远了。其实并不是的，恋人之间刚开始分手，还是要给彼此一点冷处理的时间，但是要注意的一点就是冷处理的时间不可以太长，切勿超过半个月或者是一个月以上。因为晾得太久，感情会淡。
有时候觉得分手是一种解脱但是更多的时候是后悔和遗憾，那么分手后挽回的最佳时间段是在什么时候呢？
一般来讲最佳的复合时间是3个月左右。
为什么这么说呢？我们一起来看看下面的分析，根据大多数人的心理适应期来看。
（1）7-15天，这时候还处在一个情绪爆发期，两个人处于一个被动攻击的谨慎状态，很难真正建立连接。
（2）15-30天，这时候对方开始怀念你，你的出现可以刷新对方的认知，但是急于求和对方反而会回避拒绝。
（3）30-60天，这时候是一个习惯养成的过程，持续给对方铺垫舒适的情绪环境，让对方适应并享受跟你聊天的节奏。
（4）60-90天，复合的最关键时期，因为这时候对方对你的情绪浓度相对低，怀念程度相对高，所以最有利于复合。
挽回的时候方法跟技巧是非常重要的，下面的几种方法可以帮你有效的挽回！

一、冷处理阶段：断联，降低对方反抗情绪
恋人之间刚开始分手，对方需要一个冷静沉淀期。这段时间不要急着联系对方，一旦你急于求和，对方还在情绪爆发期，很容易对你感到更加厌恶。这时你可以适当地发个信息给对方，感谢TA这么长时间对你的陪伴，一路走来对你的包容，并表示你已经慢慢接受放下这段感情，降低TA对你的反感情绪。
你一定要利用断联期间进行自我提升，比如：外形改造、情绪控制、聊天技巧、思维解读、投资引导、培养更多兴趣爱好等等。你可以由内而外地得到提升，建立自信，了解异性心理，获得掌握感情主动权的能力。
二、复联阶段：聊天建立复联
断联期度过之后，这时候就要开始尝试性地接触一下了。这时候你可以尝试给TA发一下信息，有意无意地展现这段时间你的巨大变化，感谢TA让你再次成长了。进一步的降低对方心防，隐藏需求，缓解下一步挽回进程中对方的情感抗拒。
这期间我们始终表现出若即若离的状态，重新建立互动舒适感，潜移默化地向对方传递了自己的改变。可能刚开始对方的回复缓慢而简短，如果慢慢的回复速度变快且回复内容变多，这时的你要朝着拉升转变。