我之前的牙齿存在很严重的龅牙问题，侧面一看嘴突得很奇怪，在上大学后，我就选择了做牙齿矫正正畸治疗，整个治疗目前已经结束了，共耗时710天。
在戴牙套的时候牙医就特别强调了牙齿矫正正畸属于牙病高发期，让我做好口腔清洁护理，如果因为口腔护理做不好而出现了蛀牙、亚敏感、牙龈萎缩等问题就得不偿失了，所以我在牙齿矫正正畸过程中一直非常重视口腔清洁和保养，那今天给大家分享一下我的口腔护理攻略，都是满满的干货，大家快码住。
在牙齿矫正正畸过程中牙龈频繁出血，可能是因为牙齿清洁不到位，而不是上火，戴上牙套后，牙结石被牙套挡住更难清洁，牙龈周围累积大量的牙结石和细菌，引发牙龈发炎，导致牙龈频繁出血，更容易牙龈出血！
要注意检查自己是否存在夜间磨牙问题，如果存在，要及时纠正，避免由于磨牙加重牙釉质磨损，一旦牙釉质出现破损，就会出现龋齿、牙敏感、牙齿疼痛等问题。
牙齿矫正正畸期间要禁烟禁酒。这是因为酒精、尼古丁等物质都具有较强的刺激性，抽烟喝酒可能会导致牙齿敏感、牙疼、牙龈炎牙周炎加重等问题。
在饮食上，要远离特别硬的食物，例如干果、鸭脖、螃蟹等，避免食物过硬对牙套带来伤害。如果要吃体积很大的食物，可以先切小，再食用。
牙齿矫正正畸期间要避免吃一些零食或糖果，特别是口香糖，千万别吃，很容易黏在牙套上，难以清除，如果频繁食用糖果，容易引起蛀牙。
假如大家选择的是隐形牙套，那还要避免食用蓝莓、咖喱、浓茶等容易染色的食物，它们不仅容易将隐形牙套染色，还可能导致牙齿变黄变黑。
除了在生活中，要做到以上这些外，大家还需要选对口腔护理产品。我用过的产品包含电动牙刷、冲牙器、牙线、凹凸刷以及小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡等，大部分是牙医推荐给我的，还有一些自己发现的好物。（下图是我使用过的一些产品大合集）
力荐电动牙刷、冲牙器这两款产品，它们是我能顺利度过牙齿矫正正畸过程最大的功臣，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
佩戴金属牙套时，经常会因为牙套刮蹭出现口腔溃疡问题，此时正畸蜡就可以有效避免口腔溃疡。正畸蜡推荐严迪、米妍家的。
大家也可以使用小束头刷、牙线、凹凸刷等，针对牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙等位置进行清洁，避免邻面龋问题。牙线可以选屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的。
漱口水中有大量的化学物质，会破坏口腔里的菌群平衡，引起各种口腔问题，如果非要使用漱口水也要注意使用频率，一周最多使用三次！
牙齿矫正正畸这个阶段，更容易出现蛀牙问题，因此大家最好使用含氟的牙膏，只要是正规厂家的就可以，不要买很贵的，比如佳洁士、高露洁等。
牙齿矫正正畸期间的口腔护理攻略就分享到这了，大家不光要注意养成良好的口腔清洁工具，也要及时优化自己的洁牙设备，让牙病远离我们。
在戴牙套的时候牙医就特别强调了牙齿矫正正畸属于牙病高发期，让我做好口腔清洁护理，如果因为口腔护理做不好而出现了蛀牙、亚敏感、牙龈萎缩等问题就得不偿失了，所以我在牙齿矫正正畸过程中一直非常重视口腔清洁和保养，那今天给大家分享一下我的口腔护理攻略，都是满满的干货，大家快码住。
在牙齿矫正正畸过程中牙龈频繁出血，可能是因为牙齿清洁不到位，而不是上火，戴上牙套后，牙结石被牙套挡住更难清洁，牙龈周围累积大量的牙结石和细菌，引发牙龈发炎，导致牙龈频繁出血，更容易牙龈出血！
要注意检查自己是否存在夜间磨牙问题，如果存在，要及时纠正，避免由于磨牙加重牙釉质磨损，一旦牙釉质出现破损，就会出现龋齿、牙敏感、牙齿疼痛等问题。
牙齿矫正正畸期间要禁烟禁酒。这是因为酒精、尼古丁等物质都具有较强的刺激性，抽烟喝酒可能会导致牙齿敏感、牙疼、牙龈炎牙周炎加重等问题。
在饮食上，要远离特别硬的食物，例如干果、鸭脖、螃蟹等，避免食物过硬对牙套带来伤害。如果要吃体积很大的食物，可以先切小，再食用。
牙齿矫正正畸期间要避免吃一些零食或糖果，特别是口香糖，千万别吃，很容易黏在牙套上，难以清除，如果频繁食用糖果，容易引起蛀牙。
假如大家选择的是隐形牙套，那还要避免食用蓝莓、咖喱、浓茶等容易染色的食物，它们不仅容易将隐形牙套染色，还可能导致牙齿变黄变黑。
除了在生活中，要做到以上这些外，大家还需要选对口腔护理产品。我用过的产品包含电动牙刷、冲牙器、牙线、凹凸刷以及小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡等，大部分是牙医推荐给我的，还有一些自己发现的好物。（下图是我使用过的一些产品大合集）
力荐电动牙刷、冲牙器这两款产品，它们是我能顺利度过牙齿矫正正畸过程最大的功臣，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
佩戴金属牙套时，经常会因为牙套刮蹭出现口腔溃疡问题，此时正畸蜡就可以有效避免口腔溃疡。正畸蜡推荐严迪、米妍家的。
大家也可以使用小束头刷、牙线、凹凸刷等，针对牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙等位置进行清洁，避免邻面龋问题。牙线可以选屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的。
漱口水中有大量的化学物质，会破坏口腔里的菌群平衡，引起各种口腔问题，如果非要使用漱口水也要注意使用频率，一周最多使用三次！
牙齿矫正正畸这个阶段，更容易出现蛀牙问题，因此大家最好使用含氟的牙膏，只要是正规厂家的就可以，不要买很贵的，比如佳洁士、高露洁等。
牙齿矫正正畸期间的口腔护理攻略就分享到这了，大家不光要注意养成良好的口腔清洁工具，也要及时优化自己的洁牙设备，让牙病远离我们。
