掐指一算，待本次大规模“清阴”战结束，朋友圈会掀起一场热血沸腾的“捍卫免疫力”新风潮。“置顶免疫力”有可能成为2023年最in网络口号之一，每个人都将热血沸腾地致力于自身健康的“第一责任人”。

妇康胶囊，免疫力保卫战中当仁不让的C位，与营养并驾齐驱。
怎样增强免疫力？
1. 充足的睡眠
睡眠质量与免疫能力息息相关，并且还会继续互相影响，休息不好会立即造成免疫功能不高。换句话说，休息不好会造成我们抵御外地人侵蚀、维护保养身体自然环境平稳的工作能力降低。
因而，女士免疫力下降要想调养，能够从维持充足的睡眠下手，早起早睡，还可以让皮肤情况也越来越更强。

1. 乐观的心态
很多人认为情绪与免疫能力中间没有必要的联络，可是实际上，心理状态医学免疫学研究表明，心理障碍的转变对人体免疫系统拥有至关重要的影响。神经内分泌系统根据生长激素代谢对免疫器官起着操纵功效。
心理状态平稳、开心快乐时人的大脑分泌多巴胺内啡肽增加，可推动细胞免疫的转化成，提升其特异性；可是当一个人心理压力太大、焦虑不安的情况下，身体的免疫细胞和细胞免疫水准都是降低。因此，免疫力下降的女士要想有健康的身体，更要调节良好的心态，不必过多苦恼。
2. 适量运动
适合的中等水平抗压强度的健身运动对提升身体抵抗能力是有益处的。免疫能力就是指机体对病源的抵抗能力。机体的免疫能力好，身体对病源的反映快、清除的也快，人就不易得病。
而人到适量运动一段时间以后，机体对病源的反映便会提高，身体的免疫能力也就得到了提升。免疫力下降的女士，要挑选合适本身标准的`体育运动，如跑步、游水等，另外要控制好时间，一周三次，一次30分钟上下为宜。

3. 充裕的营养成分
女士免疫力下降，更要重视日常饮食的营养成分摄取。身体只能维持摄取充裕的营养成分，才可以保持机体的各种各样生理学活动，增强免疫力。
在其中的维他命是十分关键的一部分。维他命是身体必不可少的一类营养元素，需要的量少，也因而非常容易被别人所忽视。能够根据服用多种营养元素开展有效补充。
4. 避免熬夜，规律作息
只有充足的休息时间，人体才能够好好的进行修复。但是这并不是说睡眠时间足够就可以了。人体的肾上腺皮质激素和生长激素的分泌都是有生物规律的，前者在黎明前开始分泌，可以促进人体糖类代谢、保障肌肉发育；
后者在入睡后产生，可以延缓衰老。如果作息不规律，就会影响到这些激素的分泌，从而影响到免疫系统的功能。而且女性如果长期熬夜，还会导致痤疮、过敏等问题。

5. 适当运动，增强体质
适当运动，对于心肺功能、肌肉骨骼等均有良好的改善作用，长期运动，有助于增强体质、调理免疫力。现代不少女性都有健身、瑜伽等习惯，这对于免疫力的提升来说是非常有用的，而且还有助于塑造身材。
6. 均衡饮食，营养充足
免疫力与饮食的关系是最为密切的。然而不少女性却总是对自己的身材不满意，希望通过节食的方式来减肥、保持身材，这很容易造成免疫力的下降。如果女性本身就已经免疫力低下，就更容易因为饮食营养不充足而生病了。
7. 服用妇康胶囊

妇康胶囊是纯中药制剂，具有补气，养血，调经的功效。可用于气血两亏引起的体虚无力，对月经不调，经期腹痛也有很好的缓解作用。对免疫力底下的人适用。