好！

在我长时间便秘时，得到一个润肠通便的小方子。于是到药店照方抓了十天用量的中药，回家煎汤汁服用，两三天就见效，坚持服用十天，情况大好。小方如下：
润肠通便组方
瓜蒌15克、玄参15克、生地10克、麦冬10克。
四味药加水煎汤汁，大火烧开，小火慢炖八分钟，取出汤汁；药锅再加水，如前再炖十二分钟取出汤汁。……两次药汤混合，约300毫升（多些也行），全天分两三次饮服。

希望保持戒色稳定，加强养生运动，如果没改善，建议保持这些，然后就医看下

你多喝水，实在不行吃泻药

持戒

戒

加油😊

加油戒烟