防寒保暖
　　特别是年轻人要注意了，寒冷天气不要“只讲风度不要温度”，冻伤了关节以后受累的可就是自己；冬季寒风刺骨，中老年人应及早做好防寒措施，尤其是颈肩腰腿膝关节等部位。
　　适当锻炼
　　不要把天气太冷当作懈于锻炼的理由，也不要刻意加重锻炼，合理运动应根据自身身体状况量力而行，否则会加重关节负担，引起关节疼痛。
　　饮食多样化
　　饮食对于关节炎患者尤为重要，保证饮食多样化，多食奶类、豆制品可强健骨骼，多吃新鲜水果和蔬菜，其中的抗氧化作用可以减少软骨的损伤。
　　保持心情舒畅
　　骨关节疾病患者应放平心态，保持心情愉悦，正常的心理状态对于维持机体的正常免疫功能是很有帮助的。
　　坚持热水泡脚
　　冬季人体血液循环不畅通导致许多人手脚冰冷，每天坚持热水泡脚可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠，对于关节炎患者也可以起到减缓症状的保健作用。