三九灸是一年中最冷的时候艾灸，而三伏灸是一年中最热的时节艾灸。想做三九灸的话，可以艾灸大椎穴、命门穴、肺俞穴、脾俞穴，提振阳气的同时让身体的排寒机制活跃起来，从内到外地进行深层次排寒祛湿。我最近就一直在用艾艾贴牌艾灸器灸大椎穴祛寒湿补阳气。

三伏灸和三九灸时间不同原理也不同。一个夏天一个冬天，一个主要冬病夏治祛寒湿，一个主要补阳气。想做三九灸主要是排寒祛湿补阳气，可以选择灸足三里穴。