昨天听佛学直播听睡着了，今天补签。【戒色吧】

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二零二三年一月三日日课，蹲墙功30个，提肛运动60个，固肾功400个（因起床之前贴吧首页看到有擦边图片没有第一时间远离，故运动量加大一点），弟子规三遍，贴吧回帖，做家务。二零二三年一月四日日课，蹲墙功25个，提肛运动60个，固肾功350个，弟子规三遍，贴吧回帖，做家务。

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IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-01-04 19:44回复

还有两天看良药四季，群里分享戒色文章

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-01-04 19:45

加油，继续前行，建议日课要把学习戒色文章和断念的练习作为核心，保证质量的完成，当然其他养生日课也要坚持，但是学习和断念的练习必须放在首位，这是保证我们越戒越好的关键，切记，没有强大的觉悟和断念保护实力，身体恢复的再好也会因为不知何时会来的破戒而再次付之东流，最终还是一场空，切记加油

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2023-01-04 20:33

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