产后第一天会发生什么❓很多妈妈容易忽略的
❤️现在总结给大家分享产后第一天具体要怎么做好
👇👇👇
💢 这里结合妈妈们事后的经验总结，最容易忽视的4大经验要点
🔔 一、组织好家人团队协作，切忌两个极端：一窝蜂、没人管
爸爸们在临产前首先要做的一件事是，确认团队人数，到时能有几个帮忙的人。如果人少怎么增加，人多怎么错开安排，有条不紊。
🔔 二、在医院呢，宝宝安全着，放宽心吧，保护重点在妈妈
✅ 观察出血量（防大出血）
✅ 定时量体温（防高烧）
✅及时排尿（防尿潴留）
✅ 适当活动（助排恶露）
✅产后30分钟内开始哺乳
✅产后2-3天排便：适当活动、吃点有助通便的食物都可以。实在不行问问医生，用一下开塞露
✅剖腹产的提前准备一些陈皮，最好是5年的陈皮，泡水喝，有利于快速排气，另外陈皮酸甜清香的味道也有助于妈妈们产后恢复食欲
🔔 ❌3、产后第一天不能发奶❗️不能发奶❗️不能发奶❗️
❎产后2天左右本来就会由于激素分泌产奶，再吃发物发奶，如果没有及时开奶疏通，极易导致急性乳腺炎，严重了不仅不能喂奶，妈妈还得住院打针
✅ 产后第一天白米粥、青菜、蒸鸡蛋绝对是黄金搭配，既好消化又有热量、也提供了充足的维生素等营养，有助于妈妈下奶
🔔 三、产后如何下奶
✅半小时内就应让宝宝吸吮乳头，最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复
✅下奶汤不如下奶肉，下奶肉不如下奶菜
✅乳腺管没打开呢，别急着大鱼大肉下奶，一拥堵了遭罪是小，成习惯才是最可怕
✅少盐！产妇的饮食一定要清淡，营养要均衡，初期要清补，不要马上特补！头两三天，喝蔬菜汤反而好也很好下奶
✅饮食谨遵四大原则，有营养又不胖
✔清淡少油，保证热量
✔有荤有素，粗细搭配
✔“稀”“软”结合，利于消化
✔注重补钙
🔔四、回家以后💕
★生化汤一定要喝
★产后应喝蔬菜汤
★产妇月子餐每日6餐
★勤换卫生巾
★多按摩子宫促进拍恶露
★保证睡眠质量
★每天温水刷牙1-2次
★经常梳头洗头洗脚清洗会Y，勤换内衣裤，保持体肤的清洁
★特别注意会Y部清洁，每日两次
★多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大,加重对盆底肌的损伤，所以产后伤口恢复，无明显疼痛的时候，就可以跟着手机软件G动锻炼盆底肌！收缩和放松盆
❤️现在总结给大家分享产后第一天具体要怎么做好
👇👇👇
💢 这里结合妈妈们事后的经验总结，最容易忽视的4大经验要点
🔔 一、组织好家人团队协作，切忌两个极端：一窝蜂、没人管
爸爸们在临产前首先要做的一件事是，确认团队人数，到时能有几个帮忙的人。如果人少怎么增加，人多怎么错开安排，有条不紊。
🔔 二、在医院呢，宝宝安全着，放宽心吧，保护重点在妈妈
✅ 观察出血量（防大出血）
✅ 定时量体温（防高烧）
✅及时排尿（防尿潴留）
✅ 适当活动（助排恶露）
✅产后30分钟内开始哺乳
✅产后2-3天排便：适当活动、吃点有助通便的食物都可以。实在不行问问医生，用一下开塞露
✅剖腹产的提前准备一些陈皮，最好是5年的陈皮，泡水喝，有利于快速排气，另外陈皮酸甜清香的味道也有助于妈妈们产后恢复食欲
🔔 ❌3、产后第一天不能发奶❗️不能发奶❗️不能发奶❗️
❎产后2天左右本来就会由于激素分泌产奶，再吃发物发奶，如果没有及时开奶疏通，极易导致急性乳腺炎，严重了不仅不能喂奶，妈妈还得住院打针
✅ 产后第一天白米粥、青菜、蒸鸡蛋绝对是黄金搭配，既好消化又有热量、也提供了充足的维生素等营养，有助于妈妈下奶
🔔 三、产后如何下奶
✅半小时内就应让宝宝吸吮乳头，最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复
✅下奶汤不如下奶肉，下奶肉不如下奶菜
✅乳腺管没打开呢，别急着大鱼大肉下奶，一拥堵了遭罪是小，成习惯才是最可怕
✅少盐！产妇的饮食一定要清淡，营养要均衡，初期要清补，不要马上特补！头两三天，喝蔬菜汤反而好也很好下奶
✅饮食谨遵四大原则，有营养又不胖
✔清淡少油，保证热量
✔有荤有素，粗细搭配
✔“稀”“软”结合，利于消化
✔注重补钙
🔔四、回家以后💕
★生化汤一定要喝
★产后应喝蔬菜汤
★产妇月子餐每日6餐
★勤换卫生巾
★多按摩子宫促进拍恶露
★保证睡眠质量
★每天温水刷牙1-2次
★经常梳头洗头洗脚清洗会Y，勤换内衣裤，保持体肤的清洁
★特别注意会Y部清洁，每日两次
★多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大,加重对盆底肌的损伤，所以产后伤口恢复，无明显疼痛的时候，就可以跟着手机软件G动锻炼盆底肌！收缩和放松盆
