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求助

抑郁症断药挺长一段时间了，感觉有点难受还不想看医生怎么办

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我前年诊断出过轻度抑郁，经过吃药调理后好了很多，
最近感觉抑郁症有些要复发了，非常的压抑难受，但又不想看医生，而且医生每次都只是给我开舍曲林，那我自己买一些舍曲林吃可以吗
来自Android客户端1楼2023-01-27 00:47回复
    想自己买点舍曲林吃
    来自Android客户端2楼2023-01-27 00:49
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      毕竟医生每次都只让我吃一些舍曲林
      来自Android客户端3楼2023-01-27 00:49
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        拿大夫方子可以自己买，你吃买舍曲林有没有什么副作用，
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2023-01-27 01:47
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          可以的，希望你好转，缓解记忆深处内心深处的难受感，摆脱抑郁焦虑，心理疗法推荐《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，网上书店全有，康复不复发的经验。
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2023-01-27 08:09
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            多锻炼，不要熬夜，作息正常。肠道菌群要调节好。社交要保持正常。晚上8点后不要玩电子产品。
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-01-27 11:05
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              看医生，不要拖成了重度
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2023-01-27 12:29
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                如果你可以自我调节，那你轻度的可以不用去找医生去，如果调节不了，就去看心理医生。
                来自Android客户端8楼2023-01-27 15:58
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                  多做，想，看积极的，正能量的事情和内容
                  来自iPhone客户端9楼2023-01-27 16:25
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