最近在尝试不吃褪黑素就睡觉
说实话，吃了一段褪黑素之后
现在的睡眠时间好像已经调整过来了
差不多12点之前就犯困能睡着
但是睡眠质量不是很好
有时候如果醒得早一点再睡的话
就会不停做梦
然后从梦中惊醒
看了看时间通常只过去了十几二十分钟
但是在梦里就好像过了几个小时一样
有时候能连着半个小时做三次梦
惊醒三次