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阳完直接凉了

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去年140公里单飞33 今年110公里21 中途腿还整抽筋了 也可能是半年没骑的原因 前天干了个50公里也抽筋了 好久没骑车真不能一上来就长距离 也可能是换车了没碳刀匀速上不来 总而言之 新冠对骑行打击确实挺大
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-02-06 21:34回复
    你这退步的有点多
    来自iPhone客户端2楼2023-02-06 21:36
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      年前百公里我32，现在骑20公里都大喘气
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2023-02-06 21:46
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        我上周才感觉身体完全恢复。之前偶尔会种口闷一下，要咳嗽两下才舒服
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-02-06 21:52
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          个人阳完能力大概下降30%
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-02-06 21:57
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            人懒不要怪新冠。
            IP属地:印度来自iPhone客户端6楼2023-02-06 22:55
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              我朋友前几天咳嗽一个月，医生说只要阳过，一照CT肺大多都有变形
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-02-06 23:03
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                你这跟新冠就没啥关系

                半年不骑车.....一个月不骑车都会有明显退步
                IP属地:天津来自iPhone客户端8楼2023-02-07 06:40
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                  阳过影响还是很大的，我除了新冠和过年各十天，都在通勤和周末骑，明显耐力更差了，节奏不变，但每次只70公里就腿要抽筋，筋疲力尽。
                  IP属地:北京10楼2023-02-07 08:56
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                    新冠+春节一个来月没骑，上台子都不敢骑无氧。
                    IP属地:河北11楼2023-02-07 09:00
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                      人菜了占更多原因吧
                      IP属地:江苏12楼2023-02-07 09:08
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                        主要还是人懒了吧你自己都说了半年没骑。。半年没骑重新骑恢复到以前水平都还要好久的。。。
                        我一个多月没骑，过完年回来2月开始慢慢骑，踩以前的有氧功率，心率直接170了，现在骑了一周多了，心率倒也下来了不少了
                        IP属地:广东13楼2023-02-07 10:10
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                          经常运动还是不能停，不然下次会差很多，别一次搞猛了，慢慢加强度
                          IP属地:湖南来自Android客户端14楼2023-02-08 16:10
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