自热米饭中的“米”大多不是我们日常吃的稻米，而是用大米、糯米、玉米、淀粉等重组再生而成，这样做是为了在“自热”过程中可以将“米”煮熟，同时增加口感。

如果觉得提供的“米”不够，建议不要自行加米，因为“自热”过程的15分钟不能煮熟。另外，不建议添加的还有生肉等食品，这点自热时间同样不足以将生肉煮熟，生肉本身可能有沙门氏菌等致病菌的污染，吃了未煮熟的肉容易拉肚子。更多健康知识，可以查看【湖南山水】公众号-左下角【健康商城】中查看。