减肥吧 关注:7,854,435贴子:93,806,989

21日减肥法的友友们进来,一起努力帅肉肉了!

只看楼主收藏回复

本人160高,100斤重,目标:21日减肥法减至90斤!
一直下不了决心,这次终于破釜沉舟了,给自己定了一个很阴毒的诅咒,所以嘛,各位请相信,我是一定会坚持下来的!
昨天开始的!昨天喝了一天水饮料,一点没事,基本上没感觉到饿~~很轻松地渡过
今天是第一阶段的第二天了,有点小晕乎,也没大问题,我还照样上班,每天步行至少40分钟,小CASS了,我是绝不会犯规的,没什么难的,想当年一连七天没吃饭,好好的一点事没,不过那是特殊情况了是被迫的,这次是主动地,心理占很大积极优势的,
相信明天是稍稍困难的一天吧~但也绝难不倒偶的!
偶这次是坚决要减下来的,以前总是觉得身材还凑合总是没耐心减!
这次是铁了心要瘦的,誓死要向画报女生那样亭亭玉立!
其实减肥是一场和自己的战争,有的人一生干什么成什么,有的人一生一无是处就好比是战场,成功的人总会打败另一个消极的自己,而一无是处的人则总是被自己打败!
减肥则是偶们姑娘对自己食欲的一次挑战,相信战胜了自己,做什么都会更有信心,因为没有什么比生理欲望来的更困难的了~~
加油哦!姑娘们,相信减肥成功的你们一定会摒弃我们自身最深处的弊端,以后的学习,工作,人生,还有什么难的呢??


1楼2010-07-13 14:50回复
    下班咯,这一天也相安无事哈,没有想要吃东西的欲望,哈哈,果然我的潜力很不错呦!
    不过有点小插曲,下班时候妈妈让我回家顺便买几个烧饼,我买了,看了几眼,有一丝欲望,很容易控制,不过,家的坏境真的很不容易减肥呀,妈妈和奶奶做了一桌好吃的,我只有忍住了,告诉他们,我中午在外面吃的太饱了,下午吃不下~~
    我的意志力没话说,可是就是每顿饭点都得回家,都得编各种理由不吃饭,幸好只有三天,明天不知道又编什么慌了~~~
    


    2楼2010-07-13 18:47
    回复
      还有哦,21日减肥法说的前三天只能喝水,可是我喝各种饮料,什么绿茶红茶花茶营养快线小洋人等等准备了一大堆,不晓得会不会影响效果呢??
      不过纯喝水的话我是办不到的,水那么寡,喝三天还不把人喝成傻子了???
      可能就是因为我不是喝水吧,真的一点感觉不到饿~~
      我这算是不严格的执行了,管他呢~


      3楼2010-07-13 18:53
      回复
        • 221.131.143.*
        不能喝饮料


        4楼2010-07-13 18:58
        回复
          回复:4楼
          呵呵,对自己严格中稍带些宽容啦


          5楼2010-07-13 19:47
          回复
            新的一天开始了,昨晚没有睡好,九点多看电视肚子就闹革命,于是乎我早早十点就爬上床了,从没这么早睡过呢~·
            今天太阳升起!就剩这一天了,明天就可以吃蔬菜水果了,好期待~~~
            好了,特此上来记录一下,21的蜕变一定会坚持到底~~
            上班去咯!


            6楼2010-07-14 07:59
            回复
              下班了。。。。。。
              忙忙碌碌一早上,喝了不到半瓶绿茶,可能喝太多了吧,一喝就反胃 。。
              一点都没感觉到饿,有点疲的感觉,我真佩服自己,是不是铁打的??
              不过刚才下班路上还是有点担心健康,买了一包纯奶喝了
              毕竟减肥不能丧失营养的。
              回到家家人都已经吃完了,问我,我撒谎说有人请客吃了^_^
              下午还要上班。加油吧 要休息了。
              今天一定会安全渡过的
              期待从明天开始的第二阶段,虽然时间更长,考验更大,但是毕竟有的吃了。


              7楼2010-07-14 12:58
              回复
                看了很多MM的帖子,就好像打了强心剂一样!
                我更加坚定了我的决心。
                中午睡不着,期待今天早点结束
                期待第二阶段7.15---7.22 这八天只吃水果蔬菜,杜绝油性脂肪淀粉类食物 !!
                第二阶段不知道是好过还是难过呢???
                最主要是在家里住,没有一个相对安全保险的减肥坏境
                每天都得瞒着爸爸妈妈奶奶偷偷进行减肥,要编各种理由逃避每顿饭,这个是最苦的了


                8楼2010-07-14 14:05
                回复
                  得多运动!像我现在就是管不了口…


                  9楼2010-07-14 14:06
                  回复
                    回复:2楼
                    我也是过这个方法,小半个月减掉了十一、二斤左右,效果还是不错的,但是最后还是没有坚持下来,现在家里又有个孕妇姐姐,慢慢的好吃的把我的吃瘾勾上来了,现在又重了,哎   好想真的能减下去 你要加油哦


                    10楼2010-07-14 14:20
                    回复
                      回复:10楼
                      呀 刚还在一个帖子里见你来着 你用这个方法减那么多! 我的选择是没错了!
                      我们要一起加油呀,减肥不就是跟嘴巴打仗吗,你曾经减下那么多,这次肯定也成功!
                      我们要一起加油甩肉啦!


                      11楼2010-07-14 14:34
                      回复
                        回复:9楼
                        哎,管不了口就犯大忌了,大概是我们的通病了
                        节食+运动+坚持=王道
                        我能做到节食和坚持 运动就不行了 我很懒


                        13楼2010-07-14 14:37
                        回复
                          上班


                          14楼2010-07-14 14:54
                          回复
                            下班咯
                            买了很多香蕉和黄瓜西红柿 给第二阶段准备食粮!
                            一天跑来跑去的,只是感觉到点点累,竟然压根没有饿的感觉
                            听别人说前三天一定会饿的前胸贴后背的
                            我竟然体质这么强悍的 晕死了


                            15楼2010-07-14 17:52
                            回复
                              稍稍影响我的是家里最近的伙食太好了
                              老不在家吃饭,妈妈还以为我胃口不好嫌家里饭不好呢 变着花样给我做
                              晚饭好琳琅满目,奶奶和妈妈正准备,家里浓郁的饭香让我有些郁闷 不过一定顶住
                              一会又得编个说法混过去了


                              16楼2010-07-14 17:55
                              回复