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请懂生酮饮食的大佬帮帮忙

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我男的80kg,一直在系统性训练。最近半个月进行生酮饮食减脂。碳水每天1倍体重80g,蛋白质每天1.5倍120g,脂肪每天150g。这是昨天血检报告。胆固醇,甘油三酯偏高,血糖偏低。血脂直接爆表了。请问一下这样搞还行不行。





IP属地:云南来自Android客户端1楼2023-02-23 13:59回复
    健美吧没人?


    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-02-23 18:23
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      我现在还是把碳水和蛋白质拉高一些,脂肪就100吧


      IP属地:云南来自Android客户端7楼2023-02-24 12:44
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