1、养心
所谓积郁成疾就是指因思虑过重而引起疾病。心情愉悦、性格开朗不仅可以增进机体免疫力，还能保持身心健康。因此，在日常生活中要注意调节自己的情绪，不要把自己长期沉浸在悲伤、焦躁、哀思的情绪中，学会倾诉，善于寻求帮助，保持乐观积极的心态。
2、养神
大家都知道熬夜是健康的头号杀手，睡眠也是身体自我恢复的重要过程，保证充足的睡眠才能具有充沛的体力和精力。因此，日常要做到起居规律，娱乐有度、劳逸结合。
3、养体
做些力所能及的活动，经常参加体育运动。瑜伽、跑步、散步、打球等每天至少30分钟，不仅能加快血液循环，促进新陈代谢，提高心肺功能，更是对多种疾病的辅助治疗都有帮助。
4、养胃
一日三餐只吃8分饱，营养要均衡。女性可适当多吃补血食物和富含微量元素和维生素的食物，如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等，善于利用药膳提高身体机能。
5、未雨绸缪
每年定期进行体检。体检是发现和预防疾病的有效途径，是保证健康的前提。很多疾病发现时，已转化为慢性或者晚期，错过了最好的治疗期。因此，定期体检，预防疾病发生非常有必要。
美丽的三月山花烂漫，春风和煦，愿我们所有的女神们都如花美丽，岁月无痕。