还有一种常见情况是觉得喝水不解渴，总是觉得口干。
这样的原因是天气干燥，或者空调房间里干燥，还有一个原因是因为体质阴虚，这种情况一般说明缺水的程度很深。
这种情况下，可以看看自己的舌头，舌头会因为缺水而变瘦，又因为缺水会上火，所以舌头干瘦的同时颜色会偏红。
这种情况就需要能补阴生津的食物，比如用橘子、葡萄、梨，可以煮水或熬粥，还可以搭配银耳、百合。还有燕窝、海参、乌鸡，也适合养阴生津，清除体内的虚热。