我爸年年检查身体，年年查出身体有各种毛病，但就是一点都不惜命，不重视身体健康，依然每天大鱼大肉，重口的样样来，还每餐必来几两烧酒，饭后几根烟。
家里人是实在劝不动了，但又怕他再这样下去，身体会撑不住，害怕他的“三高”问题控制不住引发心脑血管危险！
直到有一天晚餐后，他坐在沙发上突然肢体无力麻木，呼吸不顺畅，吓得全家人赶紧送医后。他才开始感到害怕，这才振作起来开始控制“三高”。但万事开头难，戒烟就跟打游击战一样，一转眼他可能又忍不住悄悄躲出去吸烟了！
不过，我们家的三餐饮食在我妈的控制下，调整得挺好的！在保证了每餐摄入足够的蛋白质的前提下，避免了重油重盐，蔬菜水果也准备得很充足，米饭通常会跟五谷杂粮一起煮，减少碳水的摄入。而且现在因为肉菜减少了，且就餐时无酒，让我爸的胃口都变小了。总的来说，除了吸烟之外，我爸在饮食方面控制得挺不错的！
管住了嘴，也要迈开腿！平时我爸都会到公园散步，现在就从散步变成了慢跑，帮助更好地消除身体中过剩的热量，控制体重减肥。在这里要特别说一下，没有运动习惯的人，为了控制体重，为了加强身体抵抗力，提高身体素质而去运动，一定要循序渐进地进行，要定制好科学运动计划，不要出现身体没有锻炼好，就先出现了运动损伤！
与此同时，医生叮嘱我爸一定要注意控制好情绪问题，心情保持愉快对稳定血压、血糖会有一定的帮助！发脾气、激动都会容易影响血压！以及日常睡眠休息的质量也要重视起来，睡眠时间不够，任何疾病治疗起来都会很棘手，变得难以控制，难以痊愈！
除了按照医生的建议养病治病，朋友还推荐我给我爸买诺美嘉NOROMEGA海豹油胶囊调养一下身体。因为害怕我爸的“三高”问题引发心脑血高的危险，从朋友那了解到饱和脂肪酸会危害心脑血管健康，而不饱和脂肪酸对心脑血管健康大有益处，就马不停蹄地买了诺美嘉NOROMEGA 的海豹油胶囊。
主要原因是诺美嘉NOROMEGA 海豹油胶囊富含 Omega-3（EPA、DPA、DHA）、Omega-7、Omega-9 三类不饱和脂肪酸，能帮助降血脂，维护心脑血管健康；起到抗炎、调节血糖、维护大脑健康的作用。而且还添加了维生素 D3，能协同提升免疫和维持骨骼健康作用。
此时有人就会好奇了，鱼油也一样富含OMEGA-3，为什么给老爸买海豹油，而不是鱼油呢？因为海豹和人类一样都是哺乳动物，而鱼类是低级冷血动物。海豹油有更好的生物利用度，海豹油中OMEGA-3 更易被人体小肠消化吸收，且海豹油特含 DPA，能更高效维护身体健康。在稳定性方面，海豹油的稳定性比鱼油高，更不易被氧化，所以保质期更长。
经过长期调养，前段时间，老爸在单位的例行体检中，终于有了好消息！这次体检数据总体向好，个别项目还需继续加强调养改善！这也不枉费我们全家人的努力，陪着老爸一起吃健康营养餐、一起锻炼。当然了，还有给老爸买的辅助调血脂、降血压、血糖的诺美嘉NOROMEGA 海豹油胶囊的保养功劳！
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与此同时，医生叮嘱我爸一定要注意控制好情绪问题，心情保持愉快对稳定血压、血糖会有一定的帮助！发脾气、激动都会容易影响血压！以及日常睡眠休息的质量也要重视起来，睡眠时间不够，任何疾病治疗起来都会很棘手，变得难以控制，难以痊愈！
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