铁木真小的时候非常幸福，其父也速该是草原上不多的英雄，也是部落的首领，铁木真是长子，9岁之前的他还真度过了美好幸福的童年，也就是9岁的时候父亲带着他去相亲，把他留在了岳父家里，父亲回家的路上其它部落的仇家毒死，此后铁木真家道中落，过上了艰苦而又残酷的游牧生活。一直到28岁那年，铁木真一直带领着他们的家族打打杀杀，最终成为了草原上的一颗新星，这正是这19年的生死历练，让成吉思汗锻炼成了一个刚毅果断，能屈能伸，智慧超然的军事奇才。

而28岁到44岁这个阶段，铁木真统一了草原各部，请注意，当时的草原6个部落，铁木真领导的部落是最弱小的，但是就是这么弱小的部落，在他的带领下击败了其它五个大部落，统一了蒙古草原，此后的。自此铁木真名扬中外日子里，铁木真并不满意现状，先后发动了，灭金战争，灭西夏的战争和灭花剌子模的战争，最后累死在任上，其一生挥舞着蒙古弯刀，走遍了欧亚大陆，子孙也遍布世界各地，终于在66岁的时候，累死在途中，当时没有养生概念的蒙古族，66岁算的上是高寿中的高寿。
铁木真一生发动大型战役25次，小型战役无法计算，因为当时的蒙古族，没有文书记载，在他带领下的军队，几乎也没有败绩。铁木真感情生活也非常丰富，一生娶了44个妻子，这个是正史记载，外国的历史那就更没有普了，有的说是150个，有的说是500多个，咱们就说44个吧，在他55岁的时候，还在不停的纳妾，而且还有妻妾为他生儿育女。那么铁木真难道有这么钢铁般的性格，也有钢铁般的身体吗？大家是不是很纳闷，这个老六为什么这么厉害呢？
当时的蒙古人是游牧民族，也是战争民族，运动是他们的天生属性，而且他们的饮食主要为肉食，很少有蔬菜水果，营养极其不平衡，而且运动量大，没有维生素的摄入，人的机体是无法长久的，而蒙古贵族，如一旦身体不能纳妃圆房，就有要下世的心里（快死了），也会被人耻笑，那么铁木真是怎么做到的呢？
相传在铁木真在55岁之前，身体一直很好，只要不打仗的情况下，每晚上都要夜御三个妃子，而在55岁之后身体渐感不支，也懒于房事，这时候的他事业也如日中天，也因为战争，文化得到了很大的交流，知道了中原的养生之道，甚至他也想和古代的那些荒诞皇帝一样，炼丹寻求长生不老之术，这时候他从他的大臣嘴中听到，中原道长丘处机，人已经高寿300岁，至今仍然体壮如虎，何不派大臣前往请来他，当面请教长生之术，以续龙体，千秋万代呢？

那是自然，擦，抓紧时间派直升机去给我把老道长请过来，没有什么直升机，也没有越野suv就派快马去请来了老道长，此时的老道长没有300岁但是也70岁了，经过了千里跋涉，总算到了铁木真的身边，铁木真也是如获至宝，张嘴就请教长生之术，老道长说我今年也是72岁，并无长生之术，只是喜欢养生而已，铁木真看邱道长72岁，面如桃花，发如白鹤，相信他一定是个长寿有道的人，也相信了道长，邱道长也没有说养生秘诀，就说简单的说了句，少素多荤，睡眠充足。成吉思汗当成神意，每天坚持，自此和邱道长关系异常密切，但是身体还是回不到雄起昂昂的时代，而邱道长72岁仍然要求侍寝待枕，铁木真就问其究竟，老道长开一中原明方-筋桑十三饮，流传至今（就是今天的赤雄露）赠其，铁木真也随之饮用，身体逐而恢复，雄发勃然，仍能御妃待寝。随之中药文化也侵染了蒙古和东欧大陆，当然今天的中药文化，在东欧这么盛行，说不定就有铁木真的功劳。