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新手小白请教吧里各位大佬

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本人170斤，身高183，虚胖，一点劲没有，肌肉很少，俯卧撑也就做5个的水平，想问下准备去健身房增肌，需要请私教吗，还是从网上找教程
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-03-25 20:59回复
    B站找视频 有钱就请私教
    IP属地:广西2楼2023-03-25 21:00
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      不要沉
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-03-25 21:00
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        B站学
        IP属地:陕西来自Android客户端5楼2023-03-25 21:07
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          一个合格的教练会让你的训练效果事半功倍，有钱就请，没钱就网上学习
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-03-25 21:13
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            170 5个还可以了啊，身边很多瘦子一个都做不起来，大体重本来就很难了
            IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-03-25 21:46
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              不科学啊，我才180 也是170，这个体重没到虚胖的程度
              IP属地:江西来自Android客户端8楼2023-03-25 21:59
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                有钱请私教，但是一般私教买课一次就得五六千
                来自Android客户端10楼2023-03-26 08:14
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                  进健身房 跟b站抖音学 私教钱省下来买蛋白粉肌酸
                  IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2023-03-26 12:08
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                    lz怎么减脂
                    IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2023-03-26 17:16
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                      自学就行，从跪姿俯卧撑开始做。我一开始一个俯卧撑都做不了从跪姿开始练到一次性20个，现在又变懒了好久没动了。
                      IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-03-26 20:00
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                        最好能找一个经常健身的跟你一起，有钱找教练也行，跟着网上学，很多地方你做错了自己都发现不了
                        IP属地:安徽来自Android客户端14楼2023-03-27 16:32
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