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想升磅了应该做什么运动

只看楼主收藏回复

应该做什么运动，玩传统和美猎想升磅了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-03-26 23:57回复
    负重俯卧撑，慢下比上更重要。手斜向外的大间离引体向上也有一定作用
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-03-27 06:36
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      射箭运动
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-03-27 08:58
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        专项训练 SPT
        IP属地:北京4楼2023-03-27 09:03
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          肩背手臂力量训练
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-03-28 06:08
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            哑铃俯身划船
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2023-03-28 12:34
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              科学研究表明，打扑克可以有效提升臂力
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2023-03-28 12:46
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