安静的夜，孤独的眠。这句话同时体现了夜晚安静和睡不着的感受，用精简的文字就表达出了睡不着时孤独而又安静的感觉。有时候睡不着的时候，可以尝试思考一下心情，可能是因为心里的情绪有些委屈，有些不安才会让人睡不着，因此当夜深人静的时候，可以尝试对心情进行安抚安慰，允许自己随心情流动，让心情回归宁静。如果心情变得平静，睡眠就会随之而来，这样晚上也可以得到安宁的睡眠。