睡觉前去厨房转一圈是一种迷信习惯，认为这样可以带来好运、防止噩梦、促进睡眠。但科学上并没有证明这种做法的实际效果。事实上，晚上走动容易导致身体兴奋，影响睡眠。因此，我们应该避免在睡觉前做过于刺激性的活动，保持放松和舒适的状态，才能更好地进入深度睡眠状态。