气排球规则和打法是由国际气排球联合会实施的。首先，双方每队派出6名球员，比赛时间为五局制，每局25分，每队有3次替补机会的权利。以突破、抢夺、传球、拦截、扣球和攻击等步骤进行比赛，最后一次攻击打进对手方的球门落地即为得分。打法图解视频中包含了以上步骤的详细步骤，例如突破要注意能力、勇气、技巧，抢夺要考虑体力及抢球技术，传球要力求快速、准确、有效，拦截要灵活，扣球要采取变化莫测的招式，攻击要考虑精准度和制对方球门。同时，视频还介绍了防守技巧，帮助球员们使用不同的防守策略来保护球门。除了气排球规则和打法的图解视频外，比赛中还存在很多不同的技术，例如射门技巧、上空技巧、抢断技巧等，都是球员们在比赛中应该掌握的技能。