个人养老金是指个人自愿缴纳的一种储蓄性质的养老基金，具有灵活性和可选择性，可以自由选择缴纳金额和投资方式。而养老保险是由国家法定机构统一规划和管理的社会保障制度，由企业和个人按规定缴纳一定比例的养老保险费用，享受相应的养老保障待遇。个人养老金和养老保险相比，前者具有更高的灵活性和选择性，但是养老保险具有更强的保障性和稳定性。