我是男生，28了，手淫很多年了，身体非常不好，当有手淫的想法时，我在心里说:我不要手淫，但是却没抵挡住，在2018年我去了教堂学会祈祷后（免费的），每次有手淫的想法出现时，我就马上祈祷，那个想法便退却了，然后感受到身体很舒畅很喜乐好自由，希望对您有帮助