梦到自己的亲人去世，可能是潜意识中的一种情感表达和心理反映，不必过于担心。可以通过理性思考和积极情绪调节来缓解心理压力。例如，可以找人倾诉、放松身心、参加有益的活动等方式缓解情绪。同时，也可以通过关注健康、加强沟通和交流等方式，增强与亲人的联系，减少担忧和不安。如果情况持续影响到生活和工作，可以考虑寻求专业心理辅导帮助。