转阴期间，要注意的4件事:✅不熬夜，晚上不要超过11点入睡，保证每天7-8个小时的睡眠，帮助身体恢复体力，还有要记得，早餐别忘记吃；✅每天下午3-4点的时候，可以吃点东西，给身体补充营养；✅每天坚持有氧运动，每次坚持30分钟以 上，可以选择自己喜欢的项目，如:瑜伽、跳绳、跳操、慢跑等，有助于提高身体代谢；✅尽量少用洗液去清洗下身，容易破坏酸碱平衡。